Ces petites attentions garantiront une bonne santé à la maman mais aussi au bébé qui va naître.
Le bain
Pendant les neuf mois pour la maman il n’y a aucune contre-indication pour prendre le bain ni dans la baignoire ni dans la douche; le seul conseil est d’utiliser un savon neutre ou à PH physiologique (c’est-à-dire fluide détergent avec PH = 5.5 ).Le bain est sans doute très relaxant, il est très important de ne pas employer de l’eau trop chaude (pour éviter la vasodilatation) ou trop froide (pour ne pas causer des contractions); la température idéale de l’eau est 30°-35° environ.
La douche permet un massage continuel sur tout le corps dû au jet d’eau qui ne doit pas se tourner envers le ventre de manière trop forte.
Les cheveux et la dépilation
Les cheveux peuvent être nettoyés chaque fois qu’on souhaite, sans modifier les habitudes personnelles; il est préférable d’employer un shampooing délicat, dilué en peu d’eau, comme celui aux herbes et il faut éviter des teintures et des permanentes puisqu’elles sont toxiques et facilement absorbables par le cuir chevelu.
Aussi pour ce qui concerne la dépilation, il faut éviter des crèmes dépilatoires qui peuvent provoquer des allergies, comme la cire chaude qui peut nuire aux capillaires et aggraver les problèmes de varices. Pour les jambes il est préférable d’employer cires froides ou les épilateurs électriques.
Les dents
Pendant la grossesse les caries sont plus fréquentes, en effet la formation de la plaque dentaire augmente, c’est pour cette raison qu’il est bien de donner une particulière attention et effectuer un contrôle chez le dentiste au début et vers la fin des 9 mois.
En plus il est recommandé d’ingérer du fluor tous les jours à partir du 4ième mois en suivant les conseils du médecin.
Dans le cas où il est nécessaire de recourir à une anesthésie locale pour soigner un dent, il est important de savoir qu’elle est absolument inoffensive pour la maman et le fétus; l’unique précaution est de prévenir le dentiste sur l’état de grossesse pour choisir l’anesthétique le plus indiqué.
Hygiène intime
L’idéal est de la pratiquer deux ou trois fois par jour en employant préférablement de l’eau courante et pas laissée dans le bidet.
Il faut éviter les détergents traités et les irrigations vaginales (même s’il y a des pertes blanches), puisque les applicateurs peuvent gêner le col de l’utérus et par conséquence le sac amniotique.
Sein et vergetures
Pendant les premiers trois mois de grossesse il est recommandé de faire des petits massages par le gant de crin sur le sein et autour de l’aréole mammaire, de manière à le préparer à l’allaitement et prévenir les crevasses.
Pour hydrater cette zone on peut masser l’aréole et le mamelon dans les sens des aiguilles d’une montre avec de l’huile.
Le sein et le ventre augmentent sensiblement pendant les neuf mois et si la peau n’est pas élastique et elle n’est pas suffisamment hydratée on peut avoir des vergetures.
Pour résoudre ce problème on peut appliquer une excellente crème dès premiers mois de gestation, grâce à laquelle la peau sera préparée graduellement à l’augmentation progressive du volume. Une peau raffermie évitera les vergetures et reviendra à l’état "normal" après l’accouchement.
Chères mamans vous avez suivi ces petits conseils pendant la grossesse? Vous avez d’autres conseils à partager avec nous? Nous attendons vos histoires!
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