Rentrée au travail après la maternité

La rentrée au travail est un des moments que la nouvelle maman ne voudrait jamais affronter, parce qu’elle est obligée à laisser son bébé aux grands parents, à la baby sitter ou auprès les crèches.
Surtout pendant la première période il est normal que la maman soit anxieuse, qu’elle se sent coupable d’avoir laissé le bébé avec d’autres personnes et elle voudrait avoir le don de l’ubiquité pour être au bureau et à la maison au même temps pour suivre constamment la croissance du bébé.

Comment vivre sereinement la rentrée au travail?

À la rentrée au travail il est très normal que la nouvelle maman éprouve anxiété et désorientation, en considérant qu’elle est restée longtemps à la maison. De plus à son retour il peut arriver que la maman trouve entre les collègues de différents équilibres et donc qu’elle ne se sent plus à l’aise.
Par conséquence il est très facile de se décourager puisque d’un côté il y a le bébé qui vous attend à la maison dans son landau, de l’autre il y a la nécessité de récupérer les rythmes avec le travail et avec tous les engagements qui augmentent jour par jour.

C’est un moment très délicat auquel il faut faire face avec le maximum de sérénité et les stratégies les plus opportunes: découvrons- les ensemble!

Quoi faire:

- demandez au directeur du personnel des horaires plus flexibles et des congés pour d’éventuelles maladies du bébé, garantis par la loi et par le contrat de travail de l’entreprise
- recueillez informations sur tout ce qui est arrivé pendant votre absence et sur les projets en cours
- répondez aux petites curiosités des collègues sur la grossesse, l’allaitement et la croissance du bébé: c’est un moment très important pour renouer les rapports d’amitié
- ne craignez pas le travail absorbant qui vous aiderait à vous intégrer en peu de temps et à augmenter la confiance en vous-même
- à la rentrée il est naturel d’être anxieuse et de vous sentir coupable à l’égard du bébé, c’est pour cette raison qu’il faut prendre des pauses, appeler à la maison pour s’assurer que tout marche très bien

À ne pas faire:

- ne permettez pas à la société de décider pour vous, mais décidez ensemble des horaires flexibles et les congés
- ne considérez pas votre substitute comme une menace, mais on vous conseille de lui demander une aide pour respecter les délais
- ne parlez trop aux collègues de couches et biberons pour éviter de les ennuyer et les éloigner, même s’ils représentent pour vous une nouveauté et donc il est normal que vous en parlez avec enthousiasme
- au début ne renvoyez pas le travail fatigant pour vous occuper seulement de petites tâches: de cette manière l’esprit et le corps se réhabitueront aux rythmes normaux
- dans le cas où on vous propose de changer votre tâche ne craignez pas le nouveau emploi mais profitez de cette opportunité pour faire expérience et grandir du point de vue professionnel.

Ne vous rendez pas!

Malheureusement beaucoup de mamans se sentent pénalisées sur le travail et sur la possibilité de faire carrière, puisqu’elles craignent de ne pas réussir à concilier efficacement travail et famille; cette sensation est aussi renforcée par leur manque de confiance dans l’effective capacité des entreprises, publiques et privées de leur offrir des services spécifiques qui peuvent supporter la difficile situation de la nouvelle maman.
Ne vous rendez pas, suivez vos rêves et faites valoir vos droits: de cette manière vous réussirez à vivre avec sérénité et confiance un des moments les plus beaux de votre vie.

Les hémorroïdes et la grossesse

30% des femmes enceinte souffrent d’hémorroïdes. Cette pathologie est causée par la manifestation de différentes circonstances qui se vérifient quand on attend un bébé, comme l’augmentation des œstrogènes, de la progestérone, du volume du sang et la pression abdominale. La cause principale est probablement l’augmentation volumétrique de l’utérus qui fait pression sur l’intestin et sur les veines anus-rectales en favorisant l’apparition des hémorroïdes et d’autres problèmes comme la constipation. Le problème s’aggrave dans les derniers mois de gestion quand le poids du fœtus augmente notablement et surtout pendant le travail et l’accouchement.

Le problème des hémorroïdes doit être évalué avec le médecin, il ne s’agit pas d’une pathologie sérieuse mais elle peut causer des complications à ne pas négliger comme l’anémie et les crevasses anales. Il est nécessaire de surmonter tout embarras et de demander des conseils au médecin sur les remèdes et les soins de ce phénomène pathologique.

Il y a différentes soins pour les hémorroïdes, selon la gravité et l’entité du trouble. Dans le cas où les hémorroïdes représentent un problème sérieux le médecin peut prescrire le traitement à base de médecins spécifiques pour les varices qui ne soient pas nocifs pour le fœtus ou à base de crèmes. Si les hémorroïdes ont surgi depuis peu de temps et elles ne causent pas de douleurs et troubles excessifs il est possible de les soigner en suivant de simples règles comportementales.

Il faudrait avant tout faire un peu d’exercice régulier, indispensable pour stimuler la motilité intestinale et pour favoriser le retour du sang veineux au cœur. L’activité sportive doit se dérouler avec toutes les précautions d’usage, en évitant des efforts excessifs et en se dédiant à des exercices conçus pour une femme enceinte. L’idéal serait de marcher beaucoup, en profiter pour emmener le chien se promener ou pour une promenade en ville. Si vous avez déjà un enfant on vous conseille d’éviter de le porter dans les bras ou avec le porte-bébé, il est mieux d’employer un landau ou une poussette canne.

Il faut avoir l’alimentation sous-contrôle pour qu’elle soit riche en fibres et liquides. De cette manière l’intestin sera plus régulier et l’évacuation impliquera moins d’efforts, avec une conséquente réduction du risque de saignements. Il faut éviter aussi de consommer d’excessives quantités d’aliments qui pourraient irriter la muqueuse intestinale, comme graisses animales, café, sucre, aliments épicés et de l’alcool évidemment. Il faut employer des savons neutres et de l’eau tiède en massant délicatement. Il faut absolument éviter de l’eau glaciale et aussi trop chaude.

Les vêtements ne doivent pas être trop serrés pour éviter la manifestation d’irritations et inflammations.
Pour résoudre ce problème il faudrait vaincre l’embarras et faire face à cette pathologie. Si les hémorroïdes ne sont pas négligées, elles n’apportent pas des complications considérables et elles disparaissent complètement 40 jours après l’accouchement. Si la situation n’améliore pas on peut recourir à une solution définitive: une petite opération chirurgicale déroulée en hôpital de séjour avec anesthésie locale.

Ne vous inquiétez pas: c’est seulement un des petits dérangements qui vaut la peine de supporter pour devenir mamans!

Alcool et grossesse

Dans la société moderne l’abus d’alcool a été toujours considéré une attitude typique de l’homme et en attribuant aux femmes une consommation inferieure et modérée.
Toutefois la facilité de repérer de l’alcool, la "mode “ou le besoin de boire pour oublier tous les problèmes quotidiens du couple, les problèmes de famille ou au travail peuvent entraîner les femmes, incluses les jeunes filles en âge fertile, à prendre une dose excessive d’alcool.

Le risque de dommages prénataux conséquents à la consommation d’alcool n’est pas négligeable et il s’agit d’un question délicate. En effet l’abus d’alcool (régulier et occasionnel) pendant la gestation peut provoquer des dommages au fœtus, qui risque de naître avec des dommages permanents.

Effets de l’alcool sur le fœtus

Si une femme enceinte consomme de l’alcool, il arrive directement dans le sang de l’enfant qui va naître à travers le placenta; le fœtus n’est pas capable de métaboliser l’alcool comme un adulte, par conséquence il reste plus longtemps exposé à ses effets nocifs.
Les dommages fœtaux peuvent être de deux types:

- SAF - Syndrome d'alcoolisation fœtale: elle touche les enfants nés par des femmes qui pendant la grossesse ont consommé régulièrement de l’alcool ; elle implique un retard de croissance du fœtus, dysfonctionnements du système nerveux central et de typiques malformations du crâne et du visage, comme par exemple microcéphalie, microphtalmie ou hypoplasie sur certaines parties du visage

- TNDLA Troubles Neuro-Développementaux Liés à l’Alcool: il s’agit d’une syndrome moins " violente" de la Fas qui peut toucher les enfants de " buveuses modérées". Les conséquences peuvent être des troubles comportementaux et de l’intellect (quotient intellectuel inférieur, problèmes avec la mémoire et à la motricité) et souvent des attitudes autistiques

Facteurs qui augmentent le risque

Il est très important de savoir que pas toutes les expositions à l’alcool dans le ventre comportent des dommages sérieux à la santé du bébé, malgré les probabilités soient hautes; en effet le risque d’accoucher un enfant touché par les pathologies décrites peut augmenter pour une série de facteurs:

- la quantité d’alcool consommée pendant la grossesse
- si la consommation a été chronique ou occasionnelle
- interaction avec d’autres substances comme médicaments, drogues et tabac
- prédisposition génétique
- conditions de vie
- facteurs alimentaires

Prévention et soin

Ces dommages fœtales causés par la consommation d’alcool pendant la grossesse peuvent être évités grâce à une prévention soignée.
En effet il est très important que les futures mamans et leurs partenaires soient informés sur les risques que l’alcool représente pour le bébé qui va naître en sachant qu’il n’est pas possible de définir une quantité de consommation d’alcool sans risques pour le bébé!
En plus, aussi après la naissance du petit, la nouvelle maman doit être consciente qu’elle aura encore des difficultés: en effet elle devra renoncer à l’allaitement naturel du bébé et employer le lait artificiel.

Dans le cas où la future maman abuse de l’alcool pendant la grossesse il est nécessaire l’intervention du médecin, il devrait la convaincre à arrêter de boire ou lui conseiller de s’adresser à un centre spécialisé dans le soin de problèmes d’alcool.
En effet un soin opportun peut aider le fœtus à se développer sain malgré il a été exposé à des grandes quantités d’alcool.

Il fait encore pipi au lit!

La perte involontaire d’urine est absolument normale chez les enfants très petits. Sous 2-3 ans de vie le bébé n’a pas encore appris à reconnaître la stimulation et donc il n’a pas encore la capacité de contrôler la vessie, c’est pour cette raison qu’il y a les couches. La capacité de se contrôler se développe progressivement pendant la croissance et elle doit être complètement acquise pendant la cinquième année.

Après cinq ans l’incapacité de contrôler la vessie s’appelle énurésie. Il s’agit d’un phénomène très diffusé surtout pendant la nuit, quand le bébé dort dans son lit. Le bébé qui souffre d’énurésie nocturne n’a pas normalement des problèmes pendant le jour, quand il réussit à contrôler ses besoins tranquillement et il va à la toilette régulièrement. On estime que les enfants de 5 ans qui font encore le pipi au lit sont 15%, pourcentage qui diminue progressivement avec l’augmentation de l’âge. Il est difficile d’établir les causes de l’énurésie nocturne. Probablement il s’agit d’une combinaison de facteurs psychologiques, héréditaires et hormonaux. On pense que le corps de certains enfants ne réussit pas à synthétiser suffisamment l’hormone antidiurétique (ADH). Souvent l’énurésie est facilitée du sommeil très profond des enfants qui leur empêche de percevoir la stimulation et se lever pour aller à la toilette. Parfois aussi quand le bébé a appris à contrôler les stimulations il est possible qu’il y a des rechutes, dues surtout à des troubles psychologiques causés par des événements comme le début de l’école maternelle, l’arrivée d’un petit frère ou la séparation des parents.

Il y a deux types d’énurésie nocturne

• Énurésie primaire: il s’agit d’un retards dans l’accomplissement du contrôle de la stimulation et elle est causée par la maturation pas complète de la vessie ou par le manque de l’hormone antidiurétique. Dans tous les deux cas le problème s’atténue jusqu’à disparaître complètement avec le contrôle et le conseil du médecin;

• Énurésie secondaire: il s’agit d’une sorte de régression dans les attitudes de l’enfant qui fait pipi au lit de nouveau même s’il a déjà acquis le contrôle complet de la miction. Cette forme est souvent liée à des causes psychologiques et aux situations de stress et anxiété.


En tout cas le pipi au lit est un problème qui ne doit pas apporter des excessives préoccupations aux parents. Si le trouble est grand et l’enfant en ressent au niveau psychologique c’est le cas de s’adresser au pédiatre qui pourra conseiller les bons remèdes et éventuellement prescrire les médicaments à base d’hormone antidiurétique.

Au-delà des prescriptions du médecin il y a des simples précautions à suivre qui peuvent aider à résoudre le problème.

Le premier conseil qu’on peut donner aux parents d’un bébé qui fait pipi au lit est d’éviter de le reprocher ou le ridiculiser, en éliminant donc des conséquences négatives sur l’état psychologique du bébé, car il s’agit d’un phénomène involontaire.
Les papas et les mamans doivent donc être le plus possible compréhensifs et tolérants, en évitant de gronder le bébé quand il fait pipi au lit mais aussi de le célébrer excessivement quand il le fait. Louer le petit, le récompenser avec des nouveaux jouets ou avec des éloges particuliers sont des attitudes mauvaises qui engendrent un sens du devoir insensé qui se transformera en frustration dans le cas où il devait baigner le lit de nouveau.

Le soin de l’alimentation est un autre facteur qui pourrait aider à résoudre le problème ou à en réduire les proportions. Les aliments à éviter sont le chocolat, les aliments peu sains, les colorants artificiels, les boissons gazeuses et les glucides raffinés. Par contre on conseille les aliments complets et des herbes comme le maïs, le persil, le plantain, la paille d’avoine et le diosma. Le bébé ne devrait pas boire de l’eau excessivement pendant le dîner et le reste de la soirée. Avant d’aller se coucher le bébé devrait aller à la toilette de manière à se coucher avec la vessie complètement vidée.

Mamans ne vous inquiétez pas: si vous suivez ces conseils et les indications du médecin vos bébés ne baigneront plus les draps.

Peg Perego et Inglesina: Enfin les nouvelles collections!

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