Jouer avec maman et papa avant le coucher

Chaque parent a ses habitudes pour accompagner le bébé au moment du dodo et sans doute elles sont toutes plus que valables et efficaces.
La chose la plus importante est d’éviter toutes les activités et les jeux qui risquent d’exciter le petit en lui empêchant de se relaxer, comme par exemple courir ou sauter.

Découvrons ensemble des remèdes idéales pour favoriser le sommeil du bébé.


Les premiers mois

Malgré il y a des avis divergents, on peut dire que le bain aide le petit à se relaxer. Ce rite très agréable est très aimé par le bébé, puisque immergé dans l’eau, il lui rappelle la période dan laquelle il se sentait protégé dans le ventre de la maman. L’unique tâche des parents est de créer un environnement relaxant, en parlant à voix basse ou en employant des huiles parfumées.

Une autre technique très employée est celle du massage qui fait calmer le bébé: il est très important de le caresser par des mouvements délicats et rotatoires de l’extérieur vers l’intérieur du corps, comme si on dessine des petits cercles.

Pendant la première et deuxième année

Pendant cette période il est important de dérouler des activités qui n’impliquent pas un engagement moteur, puisqu’il y a le risque de réactiver l’adrénaline de l’enfant, en retardant de cette manière le moment du dodo.
Une solution peut être celle de s’asseoir sur le lit ou sur le fauteuil avec lui et de lui tenir compagnie en jouant avec des jeux de construction: au début l’enfant touchera les moules ou les rapprochera à la bouche pour se familiariser, successivement il sera curieux et il essayera à les assembler.

Une autre jolie habitude est de lire ensemble des livres pour bébés, généralement des contes et des histoires consacrées au monde des plus petits. Il est vraiment important de se familiariser tout de suite avec cette habitude et elle peut devenir un moment agréable à passer ensemble chaque soir. En effet à cet âge l’enfant a la patience et l’envie de se concentrer sur une conte aussi un peu plus longue que d’habitude.
Aussi en ce cas il est opportun de choisir des contes avec des histoires tranquilles, pour ne pas effrayer ou agiter le bébé.

À partir de trois ans

À cet âge les enfants commencent à être indépendants, du point de vue linguistique mais aussi moteur; c’est pour cette raison qu’il peut être joli se raconter ce qu’on a fait pendant la journée et les plans du jour après.
Bavarder, écouter et faire des projets sont des activités très importantes à dérouler avec le bébé, puisqu’il s’agit de gestes très simples mais au même temps constructifs.

Aussi le jeu des ombres est encore aujourd’hui toujours en vogue, il séduit les enfants et il peut être employé comme passe-temps agréable avant le coucher. En effet les images projetées dans les mains peuvent être accompagnées par une brève histoire qui capture l’attention de l’enfant.


Et vous mamans, quelles activités vous employez pour entretenir votre enfant avant le coucher? Révélez-nous vos secrets!

Protéger les enfants à la mer

À l’arrivée de l’été, il est très normal pour une maman de se demander si la mer soit indiquée pour son enfant ou si elle puisse lui causer des troubles.
En effet si d’un côté on croit que l’air de mer soit bénéfique et salutaire, de l’autre des doutes et des anxiétés peuvent surgir.

Cherchons à éclairer la question.Il a été démontré que les rayons solaires font du bien aux enfants, puisqu’ils augmentent la production de vitamine D, fondamentale pour le développement du système squelettique, ils améliorent l’humeur et enfin ils renforcent le système immunitaire.
En plus l’exposition au soleil, constante et longtemps, améliore la résistance des enfants aux maladies infectieuses, très diffusées à l’école.

Donc la réponse à la question "Pourra-t-il aller à al plage?" est sans doute "Oui", mais avec la plus grande prudence.


Conseils utiles

Voyons ensemble des conseils utiles et toujours valables

- eau à volonté: avoir toujours une provision d’eau (ni gelée ni gazeuse) à faire boire au petit et pour rafraîchir visage et cheveux ou pour éliminer sable et sel
- chapeau: pour les jeunes filles il est opportun toujours un chapeau de paille, par contre pour les garçons un cloche en coton, tous les deux indispensables jusqu’à 7-8 ans environ mais aussi pour les enfants plus grands pendants les premiers jours de soleil
- compléments alimentaires: il sont vraiment utiles et il est recommandé de les administrer à l’enfant à partir de 2 mois avant les vacances, toujours sous autorisation du pédiatre; les vitamines et les compléments alimentaires pour bébés les plus indiqués sont carotène, vitamine E, potassium et zinc
- t-shirt blanc: pour protéger le petit (si nécessaire aussi dans l’eau pendant les premiers jours), l’idéal est un t-shirt en coton, blanc ou en une couleur claire
- jouets: bouger et jouer permet à l’enfant d’apprendre à se conduire, en se protégeant à l’ombre ou en demandant de rentrer quand il commence à sentir chaud

À éviter

Outre aux conseils susmentionnés, il y a aussi des facteurs à éviter: découvrons-les

- eau polluée: les enfants sont plus sensibles que les adultes aux facteurs polluants et donc avant de les baigner il est opportun de s’assurer qu’il n’y a pas d’interdictions ou avis
- allergies: si le petit ressent de formes allergiques, démangeaisons ou eczémas qui concernent la peau, il est fondamental de consulter le pédiatre avant de partir pour se faire conseiller des bons produits
- risque nouveaux-nés: il est possible de les emmener à la mer pendant le matin tôt ou au coucher du soleil, puisqu’ils courent le risque de se déshydrater et de se brûler plus facilement à cause de leur peau très délicate
- maillot de bain mouillé: il ne faut jamais le laisser mouillé ou souillé de sable sur les enfants, c’est pour cette raison qu’il est conseillé d’avoir toujours à portée de main une paire de rechanges: pour les enfants plus petits il faut avoir dans le sac plusieurs couches pour le change
- mauvaise alimentation: ne pas céder tous les jours aux demandes des enfants de pizza, couronnes, chips et tous les aliments gras en général, qui ne sont pas indiqués pendant l’été


Chères mamans, comment vous vous comportez avec vos bébés pendant les vacances à la mer? Vous suivez des petits astuces? Partagez-les avec nous!

L’importance du lait dans l’alimentation du bébé

Grâce à ses propriétés, le lait est un aliment très important dans l’alimentation de grands et petits.
C’est le seul aliment en nature qui a la fonction de nourrir les nouveaux-nés des mammifères; les animaux ou les plantes représentent deux catégories de subsistance, mais malgré ça ils se trouvent en nature avec des différentes finalités.

Des études récentes démontrent que le lait est un aliment très riche du point de vue nutritif et que sa composition équilibrée le rend un élément important dans l’alimentation de tout le monde.
Le lait, en effet, est la source principale de calcium et sa consommation quotidienne est fondamentale pour satisfaire les besoins quotidiens de ce minéral, nécessaire pour nombreux processus physiologiques et pour les os.

Lait et enfants

Pour une excellente croissance du bébé, le lait est sans doute la boisson idéale, capable de lui assurer des bénéfices évidents en toute phase du développement.

- de la naissance jusqu’à 1 an: il est bien recommandé l’allaitement au sein jusqu’au 6ième mois de vie de l’enfant, des éventuels suppléments de lait artificiel doivent être donnés seulement sur la recommandation du pédiatre; après cet âge on peut insérer le lait de vache demi-écrémé
- de 1 à 3 ans: le lait entier est un élément central dans l’alimentation des bébés, puisque son haut contenu de calcium favorise un bon développement des dents et des os
- enfants et adolescents: quand l’enfant est plus grand il faut commencer à prendre en compte son style de vie (sédentaire ou hyperactif); une tasse de lait entier (180 g environ) par jour est la ration journalière minimum recommandée par les nutritionnistes.

Grâce aux attentives recherches sur le rapport entre consommation de lait et poids corporel, il a été démontré que les enfants qui le consomment fréquemment sont rarement en surpoids, par contre ils sont plus maigres que ceux qui ne le consomment pas.

À la place du lait, il y a le yaourt, qui fournit un bon apport de calcium soit entier qu’écrémé.
Dans le yaourt le lactose est fermenté par les "bons" bactéries à l’intérieur, qui le rendent plus digeste en cas d’intolérance au lait.

Lait et yaourt peuvent aider à réduire l’emploi de boissons sucrées (comme par exemple les jus de fruits) dont la consommation excessive comporte une augmentation inappropriée de l’apport énergétique.
La meilleure solution est d’habituer le bébé à les consommer pendant le petit déjeuner avec les céréales ou les fruits.

Alternatives au lait et au yaourt

Il peut arriver que les bébés n’aiment ni le lait ni le yaourt et donc il devient difficile de leur assurer un adéquat apport de calcium.

Quelles peuvent être les alternatives?
Les fromages restent sans doute une bonne source de calcium mais il ne faut pas en abuser, puisqu’ils contiennent aussi graisses et sel; aussi pour les en-cas, qui sont enrichies avec le lait, il est opportun de lire attentivement l’étiquette en sachant qu’il s’agit d’aliments à haute intensité énergétique et donc riches en calories. C’est pour cette raison qu’ils ne peuvent pas être un remplaçant valable.


Vos enfants consomment quotidiennement une quantité appropriée de lait ? Vous employez des alternatives? Partagez vos expériences avec nous!